Apakah anda ingin menjaga kesehatan tubuh anda melalui
diet.?
Jika itu pilihan anda, maka anda perlu melakukan
detoksifikasi tubuh anda dari racun sehari-hari yang terdapat dalam makanan
yang setiap hari anda konsumsi. Untuk itu silahkan anda mengikuti program
detoksifikasi yang sehat dan aman.
Berikut daftar 7 makanan yang akan membantu anda diet secara
sehat serta mendetoks tubuh
1.
Buah
Dalam proses detoksifikasi untuk menurunkan berat badan,
pastikan untuk mengkonsumsi buah-buahan antara lain ; jeruk, semangka dan
pisang. Biasanya buah memiliki kandungan air yang tinggi. Ini berarti buah akan
lebih cenderung mengeluarkan racun dari system tubuh anda. Sehingga proses
detoksifikasi akan berjalan dengan baik.
Buah yang mudah dicerna serta memiliki kandungan vitamin
yang tinggi, nutrisi dan serat sangat penting untuk kesehatan anda. Ada banyak
manfaat tambahan dalam mengkonsumsi buah. Antioksidan di dalam buah juga akan
membantu mengurangi resiko kanker.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau berdaun seperti kangkung, bayam, caisim juga
merupakan makanan yang memiliki kandungan detoksifikasi yang luar biasa.
Klorofil yang terdapat di dalam sayuran ini dapat membantu menghilangkan racun
seperti sisa herbisida, pestisida dan logam beracun lainnya di dalam tubuh.
Sayuran hijau juga sangat bagus untuk memperbaiki fungsi
hati, jadi pastikan untuk mendapatkan sayuran hijau dalam makanan anda..!!
3. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu jenis makanan yang sangat
penting untuk diet detoks. Untuk itu silahkan anda tambahkan bawang putih yang
sudah dimasak atau diiris kedalam makanan anda.
Bawang putih dikenal mampu menstimulasi hati anda untuk
bekerja maksimal. Ini akan membantu menghilangkan racun ekstra dari system pencernaan
tubuh anda. Jadi pastikan untuk menambahkan bawang putih ke dalam bumbu masakan
anda.
4. Lemon, jeruk nipis, dan jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Lemon
dan jeruk nipis juga dikenal mampu membuang racun dari dalam tubuh anda serta
membantu dalam proses pencernaan.
Lemon juga sangat baik dalam membantu meningkatkan fungsi
ginjal dan hati
Pastikan minum segelas lemon setiap hari.
5. Sayuran mentah
Anda bisa mengonsumsi sayuran baik mentah atau dalam bentuk
jus sebagai bagian dari diet detoks Anda. Jenis sayuran yang bisa anda jadikan
jus adalah wortel, brokoli, kangkung, bit, dan kembang kol. Anda juga bisa
menambahkan kunyit dan jahe untuk membumbui sayuran Anda.
Campuran sayuran mentah akan membantu fungsi hati Anda dalam
mengeluarkan racun lebih cepat. Sayuran ini juga memiliki belerang, yang
merupakan bahan kimia alami yang menghilangkan racun berbahaya.
6. Kacang dan biji
Untuk diet yang lebih baik, pastikan untuk menambahkan
kacang dan biji ke salad dan makanan ringan Anda.
Jenis kacang dan biji yang bisa anda konsumsi banyak variasi
antara lain biji bunga matahari, biji labu, biji wijen, kenari, dan kacang
almond.
7. Telur
Untuk sarapan pagi, pastikan untuk menambahkan telur ke
makanan Anda. Telur memiliki banyak kandungan sulfur, mineral yang kaya
protein. Sulfur bagus untuk mendetoksifikasi sistem tubuh anda serta
meningkatkan fungsi hati.
Apakah Anda merasa kondisi Tubuh Anda lebih baik hari ini..?
Silahkan melakukan program diet dengan aman dengan
mengkonsumsi ke 7 jenis makanan diatas untuk membantu proses detoksifikasi
dalam tubuh.
Butuh panduan lengkap solusi diet alami dan sehat...???
No comments:
Post a Comment
Silahkan isi komentar anda disini